• الرئيسية
• منوعات

العطس ليس مجرد رد فعل مزعج للجسم، بل يمثل آلية دفاعية أساسية تساعد على حماية الجهاز التنفسي العلوي من الغبار وحبوب اللقاح والدخان والكائنات الدقيقة.

عندما يتهيج الغشاء المخاطي للأنف بسبب الهواء الجاف أو المواد المهيجة الأخرى، يستجيب الجسم برد فعل سريع لطرد هذه المواد غير المرغوبة، وهو ما يساعد على الحفاظ على صحة الأنف والرئتين. ورغم أن الكثيرين يحاولون كتم العطس، إلا أن هذا التصرف قد يكون له مضاعفات صحية خطيرة يجب الانتباه لها.

مخاطر كتم العطس على الجسم

تشير الدراسات الطبية إلى أن محاولة كتم العطس قد تؤدي إلى احتجاز الضغط داخل الممرات التنفسية العلوية، وهو ما يرفع خطر الإصابة بمضاعفات صحية نادرة لكنها محتملة، ومن أبرزها:

• تمزق طبلة الأذن: يحدث نتيجة زيادة الضغط المفاجئة في الأذن الوسطى، مما قد يؤدي إلى آلام شديدة ومشاكل سمعية.

• نزيف الأنف أو حول العينين: قد ينتج عن إجهاد الأوعية الدموية الدقيقة أثناء كتم العطس، مما يزيد خطر التورم والكدمات.

• زيادة احتمالية التهابات الأذن الوسطى: انتقال مسببات الأمراض إلى الأذن قد يتسبب في التهاب حاد يصعب علاجه أحيانًا.

وعلى الرغم من ندرة هذه الحالات، فإن كتم العطس يظل تصرفًا خطيرًا مقارنة بالسماح له بالحدوث بطريقة صحية وآمنة.

كيفية العطس بطريقة صحية

ينصح الخبراء بألا يتم منع العطس، بل التعامل معه بحذر ووعي لتقليل انتشار الجراثيم والحفاظ على صحة الجسم:

• استخدم منشفة ورقية أو العطس في ثنية المرفق لتجنب انتشار الجراثيم.

• اغسل يديك جيدًا بعد العطس، خاصة عند التعامل مع الآخرين أو لمس الأسطح المشتركة.

• الحفاظ على رطوبة الغشاء المخاطي للأنف يقلل من التهيج المتكرر ويساعد على تقليل نوبات العطس المستمرة.

هذه الإجراءات البسيطة تساعد على حماية الأنف والأذن والجهاز التنفسي من المضاعفات المحتملة.

فوائد السماح للعطس بالحدوث

السماح للجسم بالعطس طبيعيًا يعكس فعالية الجهاز الدفاعي ويحقق العديد من الفوائد الصحية:

• تنقية الهواء الداخل إلى الرئتين من الغبار والمواد الضارة.

• تخفيف الضغط على الأنف والأذن والحلق، مما يمنح شعورًا بالراحة.

• في بعض الحالات، يُعد صوت العطس العالي علامة على أن الجسم يقوم بعمله الدفاعي بشكل كامل، ويعزز الشعور بالانتعاش والتنفس الطبيعي.

العطس هو جزء لا يتجزأ من جهاز الجسم الدفاعي، وكبته يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية. السماح له بالحدوث بشكل آمن يحمي الأنف والأذن ويعزز الصحة العامة.

نصائح إضافية للوقاية من مضاعفات العطس

• تجنب كتم العطس عند الشعور بالضغط على الأنف أو الحلق.

• استخدم وسائل نظافة شخصية مثل المناديل الورقية والمعقمات بعد العطس.

• حافظ على رطوبة المنزل والهواء المحيط لتقليل تهيج الأغشية المخاطية.

• تناول غذاءً صحيًا يعزز مناعة الجسم ويقلل من الحساسية الموسمية.

• استشر طبيبًا عند تكرار العطس بشكل مستمر أو عند وجود نزيف متكرر.